高手进呐，跆拳道问题。

显示全部楼层 · 2010-6-23 21:33:29

亲们。我要练跆拳道了。
可是我上网看了看，最头疼就是2个问题。
Q1、韧度问题。 [我拼了，不是压腿一字马嘛，痛就痛吧，忍忍就过了！]
Q2、腿粗。
网上说法：
1。会粗的，我的都粗了呢。
2。练的时候不会哦，不练就粗了，现在整个就是大象腿了。
亲们，韧度不管了，腿粗问题啊！！
会不会粗？
不练会粗吗?
不会像大象腿吧？！！

千问 · 2010-6-23 21:33:29

没有那么夸张。一般弹跳会让腿部变得修长，比如打篮球，跆拳道踢腿等等，但是一旦骤然长时间不运动会造成腿部肌肉松弛下垂，会造成下腿变粗的感觉。只要多锻炼，是没有问题的。你说拉韧带你都能忍，每天多跳几下肯定能做到啦

千问 · 2010-6-23 21:33:29

都叫“粗”，有的是臃肿肥胖，有的是健壮！认真练习，腿部肌肉会很发达的，当然比一般人粗一些，但那是肌肉，也很性感~不过如果是女孩子。。。呃。。。健身的方式很多嘛，是吧。。。关键是，跆拳道太偏重腿部训练了，所以如果你练的话，别搞得上下身肌肉很不匀称。。。

千问 · 2010-6-23 21:33:29

= =怎么会粗呢，我还没发现过这种情况的，不过练完记得最好不要蹲着，先走走。我没看见过有腿练粗的像大象的

千问 · 2010-6-23 21:33:29

好好练习吧

千问 · 2010-6-23 21:33:29

如果是真正爱好跆拳道，应该可以客服这些吧？！我们刚开始练那会，天天要跑步、拉韧带、用拳头做俯卧撑！所以说…真的喜欢跆拳道，就好好吧！加油！