养胃的食品、饮品分别有哪些？详细点哦

显示全部楼层 · 2010-6-24 12:23:25

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。养胃记住“红黄绿白黑”何为“红黄绿白黑”现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。所谓“红黄绿白黑”，是五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素

千问 · 2010-6-24 12:23:25

只要是合理的饮食分量和饮食有规律就可以了，不让胃感觉胀饱，少吃辛辣和酸味刺激的食物，夏天忌讳运动或者劳动后，喝冰镇的饮料或者冰水，建议和常温的凉白开，还有油腻的食物也要少吃才行，一个是容易胖，另外回增加肠胃负担早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，追寻这个规则就好了。如果你现在胃口不好，建议先做个检查看看是哪种情况，胃寒和胃热情况不一样的。简单的验证就是