为什么白天就睡不着

显示全部楼层 · 2010-6-25 09:21:54

为什么白天就睡不着

千问 · 2010-6-25 09:21:54

褪黑素胶囊——享受婴儿般自然的睡眠您知道什么是生物钟吗？
我们都知道晚上睡觉，白天清醒。这一周而复始的现象称之为生物钟现象。起到生物钟作用的物质就Melatonin,由位于脑内的一个叫松果体的微小器官产生。每天晚上8点后开始分泌，体内含量逐渐上升，11点后迅速升高，1点达到高峰，然后逐渐下降。到第二天早上8点降至最低点，晚上8点又开始下一个周期。这就是我们在夜晚需要睡觉和白天会清醒的昼夜规律。睡眠问题与衰老
Melatonin的减少也是人体生命时钟加快的原因。由此可见，睡眠不好不是单纯的睡眠问题，它是人体生命时钟加快，老化加速和疾病滋生的信号。这也是为什么睡眠不好的人比同龄人更憔悴和更快衰老的原因

千问 · 2010-6-25 09:21:54

白天身体各个器官在工作本来白天也不适于睡眠，白天阳气正盛，是该活动的，白天睡觉令身体好多该工作的器官强行休息，会让很多器官失去原来旺盛的工作状态，让器官运行减慢，对身体也是不好白天睡不着本来是好事情，为什么会苦恼呢那些晚上睡不着的才该苦恼，因为晚上器官要得到充分的休息才会在白天发挥更好的功能作用，还有晚上器官和气血都会重新大调配，若晚上睡不好人们这个

千问 · 2010-6-25 09:21:54

环境和心理共同影响.白天噪音多,光线强.人大脑活跃,不利于睡眠.

千问 · 2010-6-25 09:21:54

我感觉是因为生物钟因为人一般生物钟全是定在晚上睡觉白天工作如果你把生物钟调过来你就可以白色睡觉了