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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 整样才能去掉大腿上的肥肉

整样才能去掉大腿上的肥肉

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查看11 | 回复4 | 2010-6-26 23:26:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健
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千问 | 2010-6-26 23:26:06 | 显示全部楼层
练瑜伽比较好吧也有人说用燃脂膏涂大腿 然后裹保鲜膜还是运动最好
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千问 | 2010-6-26 23:26:06 | 显示全部楼层
狠狠心拿刀切了吧
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千问 | 2010-6-26 23:26:06 | 显示全部楼层
跑步
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