为什么我单脚跳没双脚跳高?

显示全部楼层 · 2010-6-27 11:26:28

我不是左撇,我单脚左脚跳显然没双脚高,双脚能轻松摸我家房顶可单脚够不着,单脚用右脚能摸到房顶(和双脚差不多),为什么啊?为什么不是左撇还要左脚跳?右腿肌肉不比左腿发达吗?

千问 · 2010-6-27 11:26:28

第一是你的协调性有点问题第二就是你助跑的方法问题你可以采用跳高运动员的弧线跑法强调几点就是在助跑的起跳前的最后一步要把步伐放小频率放到最快起跳腿要支撑住这样应该没问题可能你开始的时候跳不高是因为你最后几步太大的速度也太慢而来你的力量根本不上所以跳不起来

千问 · 2010-6-27 11:26:28

协调性的问题！正常人双脚跳肯定不单脚跳要高的！想纠正的话需要做一些锻炼。例如跳不高的那边脚需要多弹跳一下，这是任何人都可以用的方法。如果自身身体素质好，可以做一些强度大点的运动，例如单脚负重之类的。协调性的问题很难说！不同人各有不同。我还不大清楚你哪里不协调- -抱歉！

千问 · 2010-6-27 11:26:28

这个和你的协调性有关系，

千问 · 2010-6-27 11:26:28

那就多练下右腿呗，相信你！