女性上半身胖怎么减肥？

显示全部楼层 · 2019-9-7 07:50:00

女性上半身胖怎么减肥？

发病时间：不清楚
女性上半身胖怎么减肥？

补充说明：女性上半身胖怎么减肥？

千问 · 2019-9-7 07:50:00

赖思强
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
上半身减肥有两点：第一点是饮食，要吃一些蔬菜、水果，少吃动物脂肪、热量，比如糖、巧克力。对于油脂和糖，通过饮食摄入减少。第二点就是运动，多做慢跑、快走，这样增加下肢力量的运动，不仅可以消耗脂肪，还能使下肢变得粗壮，而有利于健康。坚持一段时间，大约一个月左右，上半身的肥胖就会明显减轻。
2019-09-07 08:00
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