餐后多久运动吗？

显示全部楼层 · 2019-9-8 05:10:00

餐后多久运动吗？

发病时间：不清楚
餐后多久运动吗？

补充说明：餐后多久运动吗？

千问 · 2019-9-8 05:10:00

王贞彪
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院
三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
餐后是不可以马上去做剧烈运动的，因为一运动太猛了，会感觉到肚子疼，就更加不容易消化。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
2019-09-08 06:00
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