怎么长高?

显示全部楼层 · 2010-6-29 19:09:14

跳绳能长高吗?
这两天一直跳，腿很酸痛，今天要继续吗？还是休息几天再跳?

千问 · 2010-6-29 19:09:14

可以的，说你真笨啊，跳绳是有个限度的，不要一时兴起就猛跳，跳完没有味道了就放下要坚持。几点是我总结的的几点建议第一要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。第二锻炼，男孩子就打打篮球，跑步，引体向上。适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错。还有爬山。第三不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。第四最好吃点钙片和补维生素的东西东西第五不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高祝你长高。不过我建议还是试一下增高药，虽然不确定有没有效，死马当活马医吧。如果你年龄下就完全没必要吃。

千问 · 2010-6-29 19:09:14

要坚持.但是可以适当减少一点运动量

千问 · 2010-6-29 19:09:14

据我的经验... 要继续。不认过几天一样会痛！！！