为什么老是失眠睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2019-9-9 05:52:00

为什么老是失眠睡不着怎么办？

发病时间：不清楚
为什么老是失眠睡不着怎么办？

补充说明：为什么老是失眠睡不着怎么办？

千问 · 2019-9-9 05:52:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
失眠睡不着的原因大致可以分为两种：第一，年龄因素。随着年龄的增长，睡眠的时间会越来越短，睡眠质量也越来越低，因此，平时要规律作息，保证每天的睡眠时间维持在八个小时以内；第二，药物方面。一般情况下，如果同时服用好几种药物时，药物的成分会相互混合，给机体带来一系列不良反应，常见的有失眠、恶心、腹泻和食欲不振等。
2019-09-09 06:44
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千问 · 2019-9-9 05:52:00

丁雷明
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
晚上老睡不着，有可能是平时心理上和精神上压力过大，也有可能是因为睡前吃的一些食物中，含有兴奋和刺激神经的成分。有可能是得抑郁症，狂躁症，神经症的表现。还有一种情况是因为室内的强光，噪音，过敏，过热，过冷，也会引起晚上睡不着。时差倒班也会引起失眠。睡前可以听一些舒缓的音乐，可以喝一些牛奶来缓解失眠症状。
2019-09-09 06:31
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