怀孕36周总失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2019-9-9 09:21:00

怀孕36周总失眠怎么办？

发病时间：不清楚
怀孕36周总失眠怎么办？

补充说明：怀孕36周总失眠怎么办？

千问 · 2019-9-9 09:21:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
失眠总是由精神因素引起的，因为当病人睡眠不足或过度劳累和情绪紧张时，就会引起失眠。因此，如果想缓解失眠的症状，必须在不久的将来保持良好的情绪，并注意休息。最重要的是，可以每天晚上用热水泡脚，平时多吃富含维生素b1的水果，如香菜、菠萝和香蕉，可以有效缓解失眠，也可以和安神补脑液等药物结合使用。
2019-09-09 09:59
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千问 · 2019-9-9 09:21:00

查继红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
每天养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，躺在床上什么都不要想，如果睡不着，起床走路，不要看表，困的时候睡觉。当早上醒来时，立即起床，建议睡得很好。此外，喝小米粥、牛奶等。每天晚上睡觉前，睡觉前洗个热水澡，避免喝茶、咖啡、看激动人心的视频电影等。如果确实难以入睡，可以暂时服用催眠药，一旦好转就停止使用。
2019-09-09 10:14
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