产后怎样减肥不反弹？

显示全部楼层 · 2019-9-9 09:29:00

产后怎样减肥不反弹？

发病时间：不清楚
产后怎样减肥不反弹？

补充说明：产后怎样减肥不反弹？

千问 · 2019-9-9 09:29:00

赖思强
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
减肥而不反弹的主要方法是实现合理的饮食控制，同时坚持每天适当的锻炼。建议在专业健身教练的指导下，选择合适的锻炼方法。要养成良好的饮食习惯，尽量实现合理的饮食，需要控制饮食中的卡路里总量，建议每天多吃蔬菜和水果，少吃主食。减肥不能通过应用减肥药物或其他减肥产品来实现，这容易对身体造成异常伤害，并且容易导致体重快速反弹。
2019-09-09 09:54
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千问 · 2019-9-9 09:29:00

董奇鹏
主治医师
三甲

提问
减肥最重要的是改变生活方式，包括均衡饮食、坚持锻炼、良好睡眠等。减肥的第一件事是找一个专业医生来制定一个适合你的减肥计划，以便健康地减肥。不要采取一些不科学的方法来减肥，爆瘦爆胖对健康有害，如果你不能坚持很长时间，很容易反弹。其次，要有规律地生活，不要熬夜。
2019-09-09 09:54
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