经常失眠做噩梦怎么办？

显示全部楼层 · 2019-9-9 11:33:00

经常失眠做噩梦怎么办？

发病时间：不清楚
经常失眠做噩梦怎么办？

补充说明：经常失眠做噩梦怎么办？

千问 · 2019-9-9 11:33:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠噩梦可能与神经衰弱有关，也可能与日常生活和工作节奏过快、过于紧张、焦虑和压力有关。可以通过心理、饮食和锻炼来调节。放心，缓解压力，多吃核桃、红枣、酸枣等安神食品；多做有氧运动，如球类运动和游泳。睡觉前，可以听轻音乐，喝热牛奶来促进睡眠。还可以服用香砂安神丸、叶琪安神片、谷维素、刺五加等药物。
2019-09-09 11:43
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