为什么我经常跑步，跳绳，长时间骑自行车，小腿的赘肉还没有减下去啊，是什么原因呢？

显示全部楼层 · 2010-7-2 02:38:10

你不能只运动啊，要懂得放松你的肌肉哦，不然小腿的赘肉会变成肌肉的。很难看的，你要运动完敲打或是把肌肉柔开，这样才会把赘肉减掉，而且不会长肌肉

千问 · 2010-7-2 02:38:10

朋友，锻炼是一部分，最重要的是控制饮食，吃的东西是很讲究的。如果你摄入的脂肪比较多，你再练也只是让你的肉结实一点，一点儿也减不下去的，要在运动的基础上控制饮食这才是减肥的王道！

千问 · 2010-7-2 02:38:10

那样做反而小腿肌肉会增加的。你是女生吧。想要小腿肌肉减下去，可以控制饮食，跑步少跑，也可以买丝袜，那种特别紧的，坚持一段时间就没了。

千问 · 2010-7-2 02:38:10

那是长成肌肉咯吧，以你的运动量来说太凶狠了吧，练瑜伽就好，运动量大就会变肌肉的