怎么样才能减内脏脂肪？

显示全部楼层 · 2019-9-9 15:18:00

怎么样才能减内脏脂肪？

发病时间：不清楚
怎么样才能减内脏脂肪？

补充说明：怎么样才能减内脏脂肪？

千问 · 2019-9-9 15:18:00

王贞彪
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院
三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
减掉内脏的脂肪要饮食和运动相结合，饮食方面不要吃油腻高热量的东西，饮食要尽量清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，外卖和餐馆的食物尽量少吃，特别是晚餐要少吃，早点吃。要经常进行体育的锻炼，加速新陈代谢和脂肪的燃烧，跑步，游泳，健身都有不错的效果。
2019-09-09 16:03
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千问 · 2019-9-9 15:18:00

闵海敏
主治医师
三甲

提问
内脏的脂肪堆积会造成心脑血管疾病和肥胖，减掉内脏脂肪需要管住嘴，迈开腿。不要吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，还能减少脂肪摄入，运动是必不可少的，运动能加速脂肪的燃烧，还能排毒排汗，促进机体新陈代谢。
2019-09-09 16:07
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