跑步会长高吗

显示全部楼层 · 2010-7-12 21:29:24

我16岁了，但才158，而且目前骨折康复中，快好了，我想在这康复期间和暑假期间想要快点长高，目前还不能打篮球。请问我还能长么

千问 · 2010-7-12 21:29:24

运动跑步跳绳蹦蹦跳跳没事在家就给自己定一个理想的身高高度就朝那个高度跳我有个朋友就是用这个方法从166找到170 （88年出生的）哦不要熬夜据说熬夜会让人变矮的~~~好可怕多伸伸懒腰再多做拉筋的运动饮食上~~吃木耳含铁还排毒清除身体里的垃圾更有利于营养的吸收还有种比较不好的方法多吃鸡肉~~因为现在的鸡都有很多激素可能会刺激生长吧呵呵不过这个方法~~还是慎重哦恩还有要保持好的心态心情好身体也舒服就会乖乖的听话啦假期小计划~~~早上运动早多吃水果每小时做10次拉伸运动还可以环节学习疲劳中午饭后散步睡午觉下午4点据说是生长高峰期做拉伸运

千问 · 2010-7-12 21:29:24

保证足够睡眠，营养充分，适当的运动，会长高的，祝你好运

千问 · 2010-7-12 21:29:24

同意三楼的，锻炼毕竟是好的

千问 · 2010-7-12 21:29:24

不好说啊，坚持锻炼总是好的

千问 · 2010-7-12 21:29:24

坚持，应该对长高有帮助！