吃牛肉后怕长肌肉怎么办

显示全部楼层 · 2010-7-3 21:48:49

听说吃牛肉会增加肌肉，要怎么办呢？我已经吃了好多

千问 · 2010-7-3 21:48:49

牛肉不会长肌肉的。都是补充能量，增加力量的。而且像运动员他们那样的，每天很大强度的运动量才会在多吃牛肉的基础上补充肌肉的能量。而且，牛肉多吃一点好的其实，比起吃猪肉和肌肉，牛肉比较不会发胖的。没关系，你可以放心吃的。但是如果你一点都不运动，别说是牛肉，就是水果蔬菜吃了也还是会发胖的。毕竟热量没消化掉的。

千问 · 2010-7-3 21:48:49

在锻炼肌肉的前提下，吃牛肉才可能长肌肉，没有运动锻炼肌肉，不可能长肌肉

千问 · 2010-7-3 21:48:49

不用担心，没有那么立竿见影的效果，要是那样，就不用练健美了，天天吃牛肉就可以了。

千问 · 2010-7-3 21:48:49

你长不了肌肉的，放心好了，牛肉进去都变大肥膘了。