怎样加快身体的新陈代谢？

显示全部楼层 · 2019-9-14 08:06:00

怎样加快身体的新陈代谢？

发病时间：不清楚
怎样加快身体的新陈代谢？

补充说明：怎样加快身体的新陈代谢？

千问 · 2019-9-14 08:06:00

付颖瑜
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：擅长于糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松症、血脂异常的诊治、肥胖的诊治。
提问
加快新陈代谢的办法，第一点，多喝水。人体很大一部分器官是由水来构成的，通过多喝水促进体内的水液代谢，而加快新陈代谢。第二点，可以晒太阳。晒太阳是在体内可以合成维生素D，可以激活新陈代谢，是非常好的办法。第三点，适当的饮食。饮食不用太多，但是每天像早餐、午餐，都要坚持，适当的补充蛋白和蔬菜都有益。
2019-09-14 08:27
投诉

千问 · 2019-9-14 08:06:00

冯平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
增加运动量肯定会增加你的新陈代谢，不管你运动的质量如何，只要你运动了，就会加速你的新陈代谢，即提高了你的基础代谢率。水是人体代谢必不可少的物质不仅可促进肠胃蠕动排泄体内毒素和废物还可加速新陈代谢。所以多喝水不是为了减少吃量是为了加快新陈代谢。
2019-09-14 08:39
投诉