减肥中午可以吃肉吗？

显示全部楼层 · 2019-9-14 09:02:00

减肥中午可以吃肉吗？

发病时间：不清楚
减肥中午可以吃肉吗？

补充说明：减肥中午可以吃肉吗？

千问 · 2019-9-14 09:02:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥中午可以吃肉，肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。
2019-09-14 09:46
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