20岁的人吃什么牌子的维生素好？

显示全部楼层 · 2010-7-5 09:55:35

嘿嘿，我已经满二十岁了，体重才九十，身高才一米六三！可能是因为我不爱运动的后果吧！
前断时间听说补点维生素有好处！但是昨天走到药店又不知道买那种了，又怕医生坑人，所以就回来了！
或能够解决那两种问题的方法呀？（呜呜，成天猛的吃就是不长！）
各位大侠，有没有好的建议呀！对了，还有怎么识别真伪呢，买到水货可就前功进气咯！？

千问 · 2010-7-5 09:55:35

建议你多吃水果，维生素片里的成分虽然集中但是人体对这些微量元素的吸收很有限，也就是说虽然你吃的够多但是不会吸收。你的身高正常啊，就是体重偏轻，如果肠胃没问题的话，应该是吸收系统先天不足，最好找个中医调节一下。

千问 · 2010-7-5 09:55:35

建议你不吃维生素，而是多吃些水果和蔬菜。或许搭配些中药材，更能解决你的问题，但是请先请中医给你诊断一下，听听他们的意见你的问题不是常吃维生素类药物就能解决的，要学会调理自己的身体，改善一下自己的饮食习惯

千问 · 2010-7-5 09:55:35

善存

千问 · 2010-7-5 09:55:35

多吃些蔬菜。

千问 · 2010-7-5 09:55:35

维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。因为我们自己肯定不会从专业角度去选择，所以建议你还是选择像21金维他 ,养生堂.维生素,金施尔康,善存,黄金搭档这些大的品牌，买购10大品牌门户网上面有维生素品牌的名单，可以去参考了解下。