维生素c的功效

显示全部楼层 · 2010-7-5 15:24:48

维生素C对人体有哪些好处？

千问 · 2010-7-5 15:24:48

1、增强抵抗力，改善贫血：刺梨能提高机体免疫能力，常食尤其对非特异性免疫和体液免疫有明显的增强作用。此外维生素c能促进人体对叶酸、铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。2、抗氧化，防斑淡斑：刺梨含有丰富的维生素C与超氧化物歧化酶（SOD），常食可使体内的脂质过氧化速率降低，延缓机体衰老。此外维生素C促进色素分解的能力，常用于美容淡斑，此外维生素C和SOD都能抗氧化，减少皮肤中脂褐素的产生，也有防斑的作用。3、抗癌防癌：刺梨有效成分能阻断机体内源性致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成，常食可以防止肝癌、神经系统肿瘤及肺、肾肿瘤的发生。此外刺梨活性成分能通过抑制磷酸二酯酶而增高组织细胞中的CAMP的含量，可使高癌变的细胞转为正常。

千问 · 2010-7-5 15:24:48

1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。4、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。5