吃什么水果是养颜的？

显示全部楼层 · 2016-6-28 02:19:20

吃什么水果是养颜:坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少

千问 · 2016-6-28 02:19:20

苹果，既便宜又好吃，但是要洗干净。

千问 · 2016-6-28 02:19:20

火龙果，香蕉，樱桃，苹果。

千问 · 2016-6-28 02:19:20

猕猴桃

千问 · 2016-6-28 02:19:20

猕猴桃