吃蛋白质有助于长高吗？

显示全部楼层 · 2019-10-15 05:05:00

吃蛋白质有助于长高吗？

发病时间：不清楚
吃蛋白质有助于长高吗？

补充说明：吃蛋白质有助于长高吗？

千问 · 2019-10-15 05:05:00

陈其华
主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
三甲
擅长：中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。
提问
吃蛋白质有助于青春期长高的，蛋白质是人体必需的几大营养物质之一，参与身体的多项功能。如果骨骺线闭合，或岁数在二十一岁以上，不管吃什么，基本都不会再长高。如果骨骺线还没有闭合，岁数在十八岁以下，可以通过做大量的体育运动，例如跑步、篮球、羽毛球等，加上充足的睡眠，适量补充钙质和蛋白质，是有可能长高的。简单来说，蛋白质不直接具有长高的功效。
2019-10-15 05:53
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