练肌肉影响长高吗

显示全部楼层 · 2010-7-9 10:05:10

解释一下谢谢

千问 · 2010-7-9 10:05:10

不要用太大重量就好,因为骨骼没有完全发育好,当然如果有条件测骨龄那就更好办了，健身当然有助于身体健康和发育了，如果练的得法，会有助于长高的。早期训练阶段应以他自己每组练习能重复完成15～20次的重量为标准，每次训练课练习5~8个动作，每周训练2~3次为佳。切忌采用集中训练某一局动作与方法。应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习动作。

千问 · 2010-7-9 10:05:10

废话，当然有啦，除非你是成年人咯