每天感觉疲劳

显示全部楼层 · 2010-7-9 09:41:30

每天都感觉疲劳，没精神，老是想躺着，头还沉沉的，就好像感冒发烧了好几天躺的时间长的那种感觉，请问这是怎么回事呢，我今年才23，愁死了！

千问 · 2010-7-9 09:41:30

做一下参考吧。缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源：呢喃
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内

千问 · 2010-7-9 09:41:30

短期的情绪抑郁是发泄的途径，不必担心。但你说是每天都这样就需要重视了。很可能是身体出现了不协调的声音，请检视自己的生活是否健康。最主要是否有按时睡觉。调整作息如果你有兴趣或希望改变自己的生活。建议你看一下吴清忠老师的《人体使用手册》当故事来看。相信对你有一定的启发。

千问 · 2010-7-9 09:41:30

别不信，男人也有那几天。那几天中喜欢自己一个人，喜静勿动。过几天就恢复了。