小腿肌肉疲劳疼痛怎么缓解？

显示全部楼层 · 2019-10-15 08:55:00

小腿肌肉疲劳疼痛怎么缓解？

发病时间：不清楚
小腿肌肉疲劳疼痛怎么缓解？

补充说明：小腿肌肉疲劳疼痛怎么缓解？

千问 · 2019-10-15 08:55:00

周衡
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。如果肌肉收缩是能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动，则会导致乳酸堆积。休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，还可以配合按摩，热敷及理疗等改善症状。
2019-10-15 10:10
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千问 · 2019-10-15 08:55:00

闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
出现小腿部肌肉酸痛后，可以采用温水洗澡来缓解肌肉酸痛，温水洗澡可以放松肌肉，缓解运动疲劳达到解乏的作用。另外也可以采用热敷腿部来缓解，对腿部酸痛肌肉进行热敷，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
2019-10-15 09:06
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