为什么我每天睡觉都会做梦呢？

显示全部楼层 · 2010-7-9 13:59:52

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实

千问 · 2010-7-9 13:59:52

可能是神经衰弱，压力大造成的。多放松一下，做做瑜伽，跑跑步（慢跑），把压力释放出来

千问 · 2010-7-9 13:59:52

请问你多大? 你平时生活压力大吗?建议你睡觉前喝点牛奶,如果条件允许的话你可以多到野外走走.或者在家盘坐然后深呼吸..这样集中精神想你经常想的事情.. 想完以后就不要再去想~减少你胡思乱想!所谓日有所思夜有所梦

千问 · 2010-7-9 13:59:52

为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？