失眠有什么办法入睡？

显示全部楼层 · 2019-10-16 02:03:00

失眠有什么办法入睡？

发病时间：不清楚
失眠有什么办法入睡？

补充说明：失眠有什么办法入睡？

千问 · 2019-10-16 02:03:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
高中阶段出现失眠问题可以去中医科门诊看一下通过一些安神的中成药调节比较好，自己也要注意调整学习压力，放松情绪。白天一定要安排时间，比如说利用课余时间多去运动运动，以及要有一些业余兴趣爱好的时间，只要情绪放松，一般也可以很好的改善睡眠问题。
2019-10-19 09:52
投诉

千问 · 2019-10-16 02:03:00

林云翔
主治医师
三甲

提问
考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦。如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错。最好到正规的医院治疗。
2019-10-16 02:43
投诉