睡眠不足心情不好？

显示全部楼层 · 2019-10-16 02:05:00

睡眠不足心情不好？

发病时间：不清楚
睡眠不足心情不好？

补充说明：睡眠不足心情不好？

千问 · 2019-10-16 02:05:00

郭立芳
主任医师
河北省中医院
三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
情绪低落，睡眠不好，这种情况很有可能是得了抑郁症，应该及时到医院的精神科进行相应的检查和治疗。平时应该注意休息，避免过度紧张和焦虑，同时应该多交多与朋友进行沟通，随时缓解精神压力，还应该清淡饮食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，以及含微量元素丰富的五谷杂粮等食物，适当的多做有氧运动，这样有利于身体健康。
2019-10-25 11:39
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千问 · 2019-10-16 02:05:00

康高扬
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
您现在的情况出现了心理问题，首先考虑抑郁症，应该是生活或者工作中碰到不顺心的问题，长期压抑，没有很好的发泄、宣泄所致。建议平时合理作息，适当参加户外运动，多参加社交活动，可以放个假出去旅游一次，平时不要给自己压力太大，正是谈恋爱的岁数，可以找个对象，尽量保持心情舒畅。实在不行的话，建议到正规医院去看专业的心理医生，必要时服药治疗。
2019-10-16 03:03
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