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13天内能瘦30斤吗？

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查看11 | 回复1 | 2019-10-16 02:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
13天内能瘦30斤吗？

发病时间：不清楚
13天内能瘦30斤吗？

补充说明：13天内能瘦30斤吗？
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千问 | 2019-10-16 02:08:00 | 显示全部楼层



吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2019-10-16 02:51
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