背部菱形肌锻炼方法

显示全部楼层 · 2019-10-16 06:12:00

背部菱形肌锻炼方法

发病时间：不清楚
背部菱形肌锻炼方法

补充说明：背部菱形肌锻炼方法

千问 · 2019-10-16 06:12:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
背部筋膜炎，需要功能锻炼。甩手锻炼，两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30-90度），速度由慢到快（每分钟30-60次），每次1-5分钟。画圆圈运动，两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止。
2019-10-18 09:38
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千问 · 2019-10-16 06:12:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
患有筋膜炎一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少部分症状顽固，久治不愈的病人需手术的方式治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪就是从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这应该是疼痛的因素。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
2019-10-16 06:55
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