减肥期间能喝矿泉水吗？

显示全部楼层 · 2019-10-16 09:41:00

减肥期间能喝矿泉水吗？

发病时间：不清楚
减肥期间能喝矿泉水吗？

补充说明：减肥期间能喝矿泉水吗？

千问 · 2019-10-16 09:41:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥期间可以喝水的，但是一次喝太多会加重心脏及肾脏的负担的。减肥建议：控制饮食，加强运动。一、饮食：1、一日三餐：早餐要吃好，上午代谢快，不容易肥胖；中午主食可减少三分之一；半下午吃个水果；晚餐不吃主食。2、蔬菜：绿叶蔬菜占一半以上，土豆、藕等含淀粉较高，应减少主食摄入量。3、饮食清淡少油，禁食甜食、各种零食、含能量较高的饮料如咖啡，可乐，奶茶等。二、运动：运动可以消耗能量，促进新陈代谢，增加基础能量的消耗。
2019-10-16 10:33
投诉