减肥女性一天摄入多少卡路里？

显示全部楼层 · 2019-10-16 10:13:00

减肥女性一天摄入多少卡路里？

发病时间：不清楚
减肥女性一天摄入多少卡路里？

补充说明：减肥女性一天摄入多少卡路里？

千问 · 2019-10-16 10:13:00

赖思强
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
首先阐明身体每天还必需摄入相应的营养，比方蛋白质、糖类、水分、维生素、矿物质等，所以，减的时分一定要留意了，不要把身体的营养平衡给毁坏了，只要合理了，才干有效去除多余的脂肪，坚持身体安康不反弹。个健康的成年女性每天需要摄取1800-1900卡路里的热量，男性则需要1980-2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%-15%。减肥女性一天摄入的卡路里是要根据实际决定的。
2019-10-16 11:09
投诉