锻炼减肥的最佳时间？

显示全部楼层 · 2019-10-16 11:16:00

锻炼减肥的最佳时间？

发病时间：不清楚
锻炼减肥的最佳时间？

补充说明：锻炼减肥的最佳时间？

千问 · 2019-10-16 11:16:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
通过运动的方式进行减肥，运动最好是在餐后一小时进行。运动是随时随地都可以的，想要成功的减掉体重，平时就应该少坐着或是卧着，多站起来走动。平时出行的时候最好是选择步行自行车，减少坐车或开车的时间。还要做到减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，选择清淡少油少糖的食物。饭后站立半小时也是可以防止脂肪在腰腹部堆积的。
2019-10-16 11:40
投诉