如何快速减掉脂肪？

显示全部楼层 · 2019-10-16 23:03:00

如何快速减掉脂肪？

发病时间：不清楚
如何快速减掉脂肪？

补充说明：如何快速减掉脂肪？

千问 · 2019-10-16 23:03:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
如果腹部赘肉明显，这些情况可以及时进行减肥。减肥的方法有很多，有口服减肥药，贴减肥贴，或者是手术减肥等。但最合理的减肥方法应该是体育运动，以及适量的控制饮食。可以多进行转呼啦圈的运动，仰卧起坐，俯卧撑，这些都能够很好的减掉腹部的赘肉。但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。饮食应该控制，保证一定的规律，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。除了正常的饮食，平时也应该注意站姿和坐姿，要注意挺直腰身，久而久之，就会防止腹部肌肉的松弛。
2019-10-16 23:53
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