什么好吃又减肥？

显示全部楼层 · 2019-10-17 03:32:00

什么好吃又减肥？

发病时间：不清楚
什么好吃又减肥？

补充说明：什么好吃又减肥？

千问 · 2019-10-17 03:32:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
若肥胖可适当控制饮食，七八成饱。但没必要在吃饭上过于纠结。健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
2019-10-17 04:20
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