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有时候发呆,有时候很生气,有时候不开心,
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2019-10-19 20:58:00
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有时候发呆,有时候很生气,有时候不开心,
发病时间:不清楚
有时候发呆,有时候很生气,有时候不开心,
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千问
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2019-10-19 20:58:00
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彭冬根
医师
平江县第四人民医院
擅长:从事精神科临床工作十多年,对精神分裂症,抑郁症,双相障碍,躯体形式障碍的长程治疗和心里疾病的疏导有一定的独到见解。
提问
人们常说的心情不好,压抑,其实就是一种心理疾病的症状,所以要关注自己的心身健康。要给自己制定一个生活的时间表,一定要抽出时间多进行户外运动,运动是改善自己抑郁情绪,的最好的辅助调节方法。对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试,通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节,也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的,这人际关系的交往扩大我们的兴趣面,都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
2019-11-03 09:49
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