怎么预防椎间盘突出症？

显示全部楼层 · 2019-10-27 22:08:00

怎么预防椎间盘突出症？

发病时间：不清楚
怎么预防椎间盘突出症？

补充说明：怎么预防椎间盘突出症？

千问 · 2019-10-27 22:08:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
想要预防椎间盘突出症，首先要明确引起椎间盘突出症的病因，比较常见的因素是由于外伤因素或者不良姿势习惯引起的，所以平时一定要注意小心，避免剧烈运动而导致了腰部的损伤，还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间久坐或者过度的弯腰等情况，而引起了腰椎的病变，同时还需要注意加强腰部的肌肉锻炼，比如可以经常做一下飞燕动作，通过加强腰部的肌肉锻炼，有利于维持腰椎的稳定性，这样也有利于预防腰间盘突出的情况。
2019-10-27 22:30
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