血压高适合吃什么水果？

显示全部楼层 · 2019-10-27 22:23:00

血压高适合吃什么水果？

发病时间：不清楚
血压高适合吃什么水果？

补充说明：血压高适合吃什么水果？

千问 · 2019-10-27 22:23:00

邹元
副主任医师
成都中医药大学附属医院
三甲
擅长：高血压；冠心病；心力衰竭；心瓣膜病；心肌病；肺心病等。
提问
血压高在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。而水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗杂粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
2019-10-27 22:57
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