坐骨神经痛做什么锻炼？

显示全部楼层 · 2019-10-27 22:44:00

坐骨神经痛做什么锻炼？

发病时间：不清楚
坐骨神经痛做什么锻炼？

补充说明：坐骨神经痛做什么锻炼？

千问 · 2019-10-27 22:44:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
坐骨神经痛的根源还是在腰椎上，请问你检查过腰椎X线或腰椎CT吗？提示是什么问题？最主要是要不的保养和锻炼，还有臀部的热敷和腰部按摩。功能锻炼的方法是平躺在床上，两腿支起成直角，然后在抬臀部，抬起后要停3-5秒，然后放下，后再抬臀部。循环做20下，每天早上起床之前和每天晚上睡觉之前做，还有是燕子飞的动作。
2019-10-27 22:56
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