走路一个小时能减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-10-27 23:11:00

走路一个小时能减肥吗？

发病时间：不清楚
走路一个小时能减肥吗？

补充说明：走路一个小时能减肥吗？

千问 · 2019-10-27 23:11:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
如果只是散步式的走路，减肥的效果不大，需要快走才有减肥的效果。坚持每天快走一个小时，不但减肥，而且整个人变得充满朝气，心肺功能更好了。不过刚开始走都会觉得累，适应了就好了。走的时间可以慢慢增加，避免身体不适。平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。
2019-10-27 23:54
投诉