如何瘦臀和瘦腿？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:13:00

如何瘦臀和瘦腿？

发病时间：不清楚
如何瘦臀和瘦腿？

补充说明：如何瘦臀和瘦腿？

千问 · 2019-11-12 10:13:00

侯卫征
主任医师
忻州市中医医院
三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
男士瘦臀瘦腿的办法主要通过饮食和运动两方面来进行调节。在日常生活的作息规律需要调整，饮食方面需要注意，不能摄入高热量的食物，对于猪油、黄油、芝士等食物少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜、苹果、香蕉，可以促进腿部和臀部脂肪燃烧，然后平时可以通过慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩，也可以辅助瘦臀和瘦腿。在日常生活中减少长期坐着的时间，防止脂肪在臀部和腿部堆积。
2019-11-12 10:54
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