平躺睡觉的好处和坏处？

显示全部楼层 · 2019-11-15 15:33:00

平躺睡觉的好处和坏处？

发病时间：不清楚
平躺睡觉的好处和坏处？

补充说明：平躺睡觉的好处和坏处？

千问 · 2019-11-15 15:33:00

陈爱军
主任医师
益阳市第一中医医院
三甲
擅长：中医手法复位小夹板治疗骨折脱位，中医中药治疗退行性关节炎，颈肩腰腿疼退行性病变；及骨科四肢关节及脊柱创伤手术。
提问
一般而言，平躺睡觉对颈椎有不良的影响。建议最好选择适合自己颈部弧度的枕头，枕头可以使头与腰椎保持平衡，维持脊柱的生理性弯曲。枕头太高会加重颈椎负担，导致落枕；枕头太低会使头部充血，引起脸部浮肿，或者是出现打鼾的情况，严重会出现肌肉酸痛。因此要尽量选择软硬适中，宽度高度适合的枕头，有利于缓解颈部酸痛的情况。
2019-11-15 15:56
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