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今年19岁了 身高才168 怎么办

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查看11 | 回复5 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为现在工作原因 我不能进行跑步和打篮球的运动。。。各位大侠帮帮我吧！！！！！
我就这么一点分了

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千问 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层
没事的时候，做形意拔高，也就是瑜伽。
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千问 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层
工作了是没有多少时间做这些运动了.我给你几个方法参考：1：首先19岁还在生长期，必须充分发挥长高潜能，从营养下手：多吃些蔬菜和高蛋白食物以及含钙含锌丰富的食物.防止偏食.挑食。2.从生理上：保证合理的休息时间和质量（特别是你已经工作了，更要合理安排）。工作之余多参加体育锻炼。（如其他朋友说的跳绳...这类伸展运动）3. 建议你马上去医院做一个骨骺
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千问 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层
19岁168可以了啊。MM你还嫌矮啊？
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千问 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层
我比你还要矮- -
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千问 | 2010-6-24 08:49:10 | 显示全部楼层
跳绳是最好的增高方式。坚持每天跳，要么引体向上，不一定要引上去，挂着就好。
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