关于身高的问题

显示全部楼层 · 2010-6-25 11:40:40

我今年17岁了(还有半个月就满17),但身高才176cm.好矮啊。还有没有希望长到180cm？182cm就更好了。

千问 · 2010-6-25 11:40:40

唉，176不矮了，除非你是东北人。谈谈关于身高的常识吧,首先人的身高主要是在夜里熟睡中进行的，包括所有的新陈代谢都是在睡眠中进行的，所以一定要提高睡眠质量，不要熬夜。第二就是运动，运动的好处就不说了，推荐两个比较好的锻炼项目：马步和仰卧起坐，对提高身高很有帮助的，应该每天花半小时锻炼，运动量看自己体能来定，慢慢提高，我以前是每天增加1-3个仰卧起坐，直到100个后不再增加，保持了3、4年，主要是初中啦，那段时间也是我身高飞速增长的时间段。到高中后住宿，停了下来，身高也就不长了，可能饮食也有一些关系。不管什么运动，一定要记得：结束后一定要充分按摩放松肌肉，不然反而有害身体。马步的具体练法：http://baike.baidu.com/

千问 · 2010-6-25 11:40:40

还有希望，男生在青春期比女生发育要晚，所以你还有增高的机会，建议你每天早晨起床后跳跳高，假期每天适量的打打篮球，很有用的你可以试试，我表弟就是假期打篮球长的个子和你一样17岁了，还有每天多吃蔬菜和水果，最好不要挑食，晚上睡觉前喝一杯温的牛奶增强骨骼密度，你的骨骼生长还没有闭合肯定还会长个子的，注意生活得规律，每天适量的运动，祝你成功！！

千问 · 2010-6-25 11:40:40

有，我在十六岁到十九岁之间又长高了4公分，在五月份的时候，保持一早一晚各一包牛奶，然后多跳跳，绝对长高

千问 · 2010-6-25 11:40:40

小伙儿，176CM真的不算矮了，再说了，你这个年龄很有希望在长高的，平时注意多运动，在补点钙之类的，会长高的

千问 · 2010-6-25 11:40:40

176不矮。中国人平均身高是170左右。多跑跑步，打打篮球！