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婴儿吃什么油比较好呢？

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0 | 2021-1-7 04:32:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议宝宝摄入油脂时尽量以植物油为主。通常情况下动物油中含有的主要是饱和脂肪酸而植物油中则以不饱和脂肪酸含量相对较高，更有利于人体的健康。那么宝宝到底应该吃那种油更健康呢？今天小编就为大家详细的讲解一下。
　　

　　不饱和脂肪酸中含有的a-亚麻酸的比例越高，越有利于宝宝生长发育所需，我们建议宝宝在日常饮食中摄入植物油时，最好选择a-亚麻酸的含量比较高的植物油。
　　

　　亚麻籽油也就是通常所说的胡麻油，这种植物油中含有丰富的a-亚麻酸55%，是宝宝中枢神经系统和视力发育所必需的一种，多不饱和脂肪酸。
　　

　　除了亚麻籽油以外，沙棘油32%，紫苏籽油67%中含有的a-亚麻酸也是比较高的。这些植物油虽然非常适合宝宝食用，但并非所有的家庭都能够满足这些需求。如果不能够使用这些植物油补充宝宝油脂所需，那么在日常饮食中也可以给宝宝食用花生油、玉米油、芝麻油等植物油。其中的a-亚麻酸含量虽然没有亚麻籽油、紫苏籽油中高，但也不会缺乏。以上就是小编为大家分享的婴儿吃什么油更健康，希望对大家有所帮助。

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