有没有人懂腹肌，我问个事

显示全部楼层 · 2010-6-26 01:31:32

为什么我做仰卧起坐的时候，腹部没有感觉。。背部腰那个地方很疼。。为什么啊

千问 · 2010-6-26 01:31:32

首先你要确定姿势正确，这个应该不用多说了吧，腰背部疼痛，能理解为主要为腰部么？那估计是腰部肌肉拉伤或者扭伤，因为做仰卧起坐的时候腰背部肌肉是要伸展的，是不是弯腰的时候也会疼，最近注意休息，禁止腰部剧烈运动，一般问题不大。

千问 · 2010-6-26 01:31:32

缺乏锻炼，多运动运动，习惯之后就好了！

千问 · 2010-6-26 01:31:32

正常现象，一般练腰酸了就停下来休息了，但你练到很疼的话就不可取了，这样是会受伤的。