为了更好地运动减肥呀~~555

显示全部楼层 · 2010-7-5 12:14:34

我170cm
体重在72KG以下
个人感觉身体反应迟钝
想启动身体慢了半拍想急停又慢半拍
打篮球把我急的！！！
赶紧减肥啊~555
就这个假期虽然我们只放20天假
但是怎么样见缝插针地提高身体素质呢？

千问 · 2010-7-5 12:14:34

合理饮食跑步，呼啦圈，游泳，还有你可以每天晚上睡觉的时候在床上侧躺着，然后把你的腿抬到你抬不上去了，然后慢慢放下来，时间的话就是要感觉你的腿很累了，然后换另外的腿去同样做，每天坚持做，呵呵！！我这是只是告诉你的瘦腿部，不能瘦全身呀！说的不好没有办法，水平就这样了，不过希望你能成功，呵呵！

为了更好地运动 减肥呀~~555