抵抗力下降吃什么？

显示全部楼层 · 2020-1-20 21:46:00

抵抗力下降吃什么？

发病时间：不清楚
抵抗力下降吃什么？

补充说明：抵抗力下降吃什么？

千问 · 2020-1-20 21:46:00

王萍
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：擅长耳鼻喉科常见病的诊断和治疗、耳鼻喉内镜的检查和手术治疗。
提问
营养不佳可以导致抵抗力下降，因此平时要注意均衡营养蔬菜，肉类，水果等都要平衡摄入，另外，提高自身的免疫力的食物有蘑菇，香菇等菌类的食物，木耳，萝卜，红枣等都可以提高自身的免疫力。特别是香菇中所含的香菇多糖，能明显增强人体免疫力的。另外，绿色的蔬菜以及水果含有丰富的维生素，对于提高自身的免疫力也是有帮助的。
2020-01-20 22:20
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千问 · 2020-1-20 21:46:00

孔立清
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法，可以多饮酸奶、坚持均衡饮食、多饮白开水，特别是晨起的第一杯凉开水尤为重要。多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
2020-01-20 22:41
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