很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个

显示全部楼层 · 2020-1-21 00:23:00

很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个

发病时间：不清楚
很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个

补充说明：很多人都嘲笑我，我也非常没有自信，但是现在我想改变这个

千问 · 2020-1-21 00:23:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
让屁股变小，最快的减肥方法就是抽脂手术，但这种方法是存在一定危险性的，所以不建议使用这种方法。最好的方法就是控制饮食和运动锻炼，这样不仅不伤身体，而且还不会反弹。建议不要久坐，要坚持锻炼，每天坚持快走、摇呼啦圈，跳减肥舞，做一些提臀和拉伸动作。
2020-01-21 00:59
投诉

千问 · 2020-1-21 00:23:00

于修平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
在运动过后要做适当的局部肌肉训练，如臀部的硬拉、卧推、下蹲等方式，充分刺激臀大肌，以助于减少臀部脂肪。第四、要配合局部拉伸运动，有益于促进臀部线条的重塑。如臀腿部的皮拉提斯等都是很好的让臀部缩小的方式。同时也要保证饮食的清淡，以低脂肪、低热量的食物为主。
2020-01-21 01:00
投诉