暑假减肥~~！！有经验者，高手进、广告——滚！

显示全部楼层 · 2010-6-30 18:25:48

不要弄那些什么三日苹果减肥之类的老方法！不要复制的！不要反弹的！更不要吃药、喝减肥茶的！！！！
我是一名学生，好不容易到暑假了，终于有时间减肥了~~主要减大腿和小肚肚。
《我知道要多运动，少吃（可例举具体方法）》
最好还有一些减完后不反弹的好方法~~~
3Q!!
我以前试过几种方法，也吃过减肥药。。。但都不好使
现在感觉那时的方法不对。。

千问 · 2010-6-30 18:25:48

黑木耳粉。你按照网上说的方法去吃。我一个半月减了28斤。另外还有——吃过犯必须站半个小时。晚上不要吃饭，可以喝果汁蔬菜汁。不要运动，因为绝对会让肌肉一直长的..我除了转转呼啦圈，没有其他运动。吃饭七成饱。禁止吃油腻、油炸的东东。于是，我就这样瘦了28斤..我买的事都市翡翠的，老公给我从南京带的。网购的话（加邮费）一般35元一包。平常买25元。网上说狠难喝，但是实话告诉你哦、我喜欢喝！~呵呵，因为确实不难喝~而且，我加了红枣粉（可以丰胸，因为本来就不小..所以我没看到太大效果.....害羞...）还有蜂蜜，真的蛮好喝。你可以试试的，不折磨人，挺轻松，并且没反弹。现在越来越瘦的。我165，

千问 · 2010-6-30 18:25:48

做玉珠贤减肥瑜伽真的可以瘦但是要坚持我就在坚持中

千问 · 2010-6-30 18:25:48

最王道的就是节食加运动了……可是我觉得暑假再家里妈妈肯定不舍得你节食减肥……所以我觉得你就是三餐好好吃，但多吃蔬菜，饭啊肉啊还是要吃的，其实我发现瘦有时候是种习惯的，你有时候是可以吃零食的，可是吃的时候要记住，不要吃很多，尝几口就够了……你要想想等减肥成功了我一样可以吃啊~~！还有就是运动吧……我就是原地跑的……不知道你能不能坚持……刚开始挺辛苦的，我可能5